Czy chodziło Ci o: "co można zrobić"?
"podjarałeś" sie tą magiczną cyferką- a tu trzeba czasem brać i mniejsze ciezary bo inaczej nawet poprzez sama monotonię można "polecieć w dół"... jedyna rada to zrobic przerwe- zalecam tydzień zupelnego luzu z dobra dietą i wspomaganiem witaminami/minerałami. po przerwie zacznij od owych 60kg. x 10 i co trening dokładaj 5 kg. [...]
J/W Samemu to człowiek tylko kuku sobie może zrobić he he! A tak na poważnie to ludzie bardzo często pytają o samodzielne treningi sw i odpowiedź jest zawsze taka sama- sztuki czy sporty walki to niestety nie siłownia i tutaj trzeba do sprawy podejść profesjonalnie. Nie wystarczą gazety, filmy i rady kumpli co już trochę żelaza poprzerzucali. Nie [...]
No właśnie nie przypomina mi to w ogóle oxy przynajmniej z tego co widzę na Google. Rozumiem że skład można tylko laboratoryjnie sprawdzić, ale czy oxa w ogóle jest w kapsach? czy ktoś się spotkał z czymś podobnym? Opinia kolegi, zachwalał... Nie chciałbym sobie zrobić krzywdy jakimś gównem, odpuścic to sobie? Dzięki za porady
Co oznacza, ze zle robiles klate i caly ciezar poszedl na barki. Odpusc, bo jak ominiesz 2-3 treningi barkow to nic sie nie stanie, a mozna sobie krzywde zrobic i wykluczyc sie z treningow na dlugi czas.
[...] a gdyby zrobić coś takiego, przez jakis miesiac zapodac therme... robic takie cwiczenia aby glownie stracic tam gdzie sie chce (wiem ze caly organizm straci, ale przeciez mozna polozyc nacisk na niektore miejsca) i pozniej od razu cykl kreatyny , rowniez z naciskiem na to na co chce sie powiekszyc... :) ?? Ma to sens ? wiem że kombinuje... ale [...]
Wystarczy zrobić eksperyment i nie jeść jakiś czas twarogów i skupić się na miesie i rybach. Jednak nie polecam tak czynić, nabiał także powinien gościć w naszej diecie, nie mówie tu tylko o twarogu ale także o napojach mlecznych fermetowanych. Jem na codzień czasem po 400g twarogu nie narzekam. Nie startuje w zawodach krata (póki co się [...]
Flex co ci trzeba wiedziec zeby chociaz w przyblizeniu stwierdzic czy mozna taki cykl zrobic??
Nic nie słyszałem o związku między wyrzutem insuliny i testosteronem (może jest, może i nie ma). Skoro można uzupełnić glikogen po treningu nie zyskując fatu/zyskując go bardzo mało, dzięki właśnie temu 'zasysaniu' glukozy przez mięśnie to czemu by tego nie zrobić? Po co czekać np. do rana, gdy zarówno komórki tłuszczowe i mięśniowe są najbardziej [...]
[...] drugiej strony zbyt duze dawki kofeiny i stymulanow - moga zamulac, powodowac roztrzesienie, oslabiac koncentracje. Dawke ustala sie indywidualnie. Z pobudzaczy poza kofeina mozna testowac wieksze dawki tyrozyny (drogi preparat), moza tez zakupic srodek zawierajacy w skladzie fenyletylamine, vinpocetyne itp. Warto dbac o dobra regeneracje, i [...]
głupota mozna z tego spokojnie zrobic dwa cykle po co tyle kreatyny?
Mam jeszcze takie pytania odnośnie odżywek: 1.Czy podczas treningów boksu które są bardzo wykańczające mogę sobie pić przez cały trening vitargo zamiast wody?Bo tak sobie myślę że może też przez zbyt dużą ilość wody nie chce mi się jeść no bo do gainera dolewam z 600ml wody a podczas treningu też ok. tyle także ponad litr.Tak więc tak jak [...]
jak się już trochę trenowało to można układ plan dość dowolnie kwestia wczucia się w swój organizm i stwierdzenia co nam przynosi największy progress.... twój plan jest dość orginalny sam nigdy tak nie trenowałem, bo chcesz z reguły trenować mięśnie ze sobą nie związane.... ja bym tylko wrzucił kaptury do pleców.... a jak w pon i śr masz zajętą [...]
[...] nie wiadomo czy w ta strone jaka ci zalezy. Dlatego bym wegle zwiekszal stopniowo i obserwowal reakcje, jak leca miesnie i jak tluszczyk, jak z tluszczykiem bedzie luzik to mozna wegle zwiekszac. Co do czestotliwosci treningu to zalezy, sa rozne plany treningowe i rozne gusta, ja robie dzien treningu/dzien przerwy, ten schemat mi sie najlepiej [...]
[...] jest ucięte, zrzut daj wg tego https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html parówki nie są wartosciowym produktem raz na jakiś czas mozna gdzieś coś wcisnąć, ale nie codziennie i nie w takich ilosciach, podwieczorek też taki sobie, już lepiej zjeść jakieś owoce, kolacja nie widać co jest uciete.
Zdania są rozbieżne bo jesteś tak na granicy i mozna by delikatnie redukcję zrobić a równie dobrze wejść na mądra masę i troszkę dołozyc. Pamiętaj że w którą stronę nie pójdziesz nie popadaj w skrajności bo to niczemu dobremu nie będzie służyć jeszcze patrząc na Twój wiek. Najlepiej napisz co postanowiłeś i ktoś coś doradzi
no dobra ale czy mozna takie polaczenie stosowac? no i co z tym odblokiem. chce zrobic dobrze wiec zwracam sie do speca :D po prostu gupie sie z tymjak sie bierze clomid i nolve bo po kazdym srdoku i po kazdym polaczeniu stosuje sie go inaczej...
No tak ale czy można coś z tym brzuchem zrobić? Czy to problemy z żołądkiem czy to zalanie czy co.... Zmieniony przez - Kryp w dniu 2011-10-12 14:19:34
Nie da się tego powiedzieć, aby to zrobić dietetk prowadzi wywiad, na forum mozemy Ci coś doradzić jak wkleisz wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, pokażesz ropziskędiety, treningu, wtedy mozna o czymś mówić co poprawić
Super! Czwarte rozwiązanie jest nalepsze. Można poczekać jeszcze dzień na nowe pomysły i zrobić ankietę. "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson
Powodem tej decyzji jest po prostu to, że dwubój podoba mi się dużo bardziej poza tym zawsze lubiłem siadać High bar ATG niż tak jak to się robi w trójboju pomimo lepszej budowy to TS. Lubię złożoność tych bojów oraz treningi pod nie wykonywane. Zmieniony przez - Peetr w dniu 2018-11-07 10:13:56 Treningi pod PC są zdecydowanie bardziej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
